פסיכולוגיה בספורט ובחיים

אנחנו נכנסים ויוצאים מהמרחבים המוגנים, כאילו זה עניין של מה בכך. ובינתיים הפאניקה משתלטת עלינו. מה עושים?

הנסיון להתנהג כאילו הכל כרגיל כשהגוף למעשה משנה התנהגותו, הדופק מאיץ, זיעה עוטפת אותנו ולפעמים אפילו קשיי נשימה. הדרך הנכונה לפעול היא קודם כל להכיר בקיומו

לעשות את הכי טוב שאתה יכול זה נחמד, לעשות משהו מכריע, זה מצויין!

מדוע נחוץ לנו מנגנון בקרה פנימי?

על הפער שבין האני לזהות שלי

מה שעוצר אותנו מלבחור הוא הפחד שנפסיד יותר מאשר נרוויח, על בחירות בספורט ובחיים

לפעמים צריך לראות את אותם הדברים מנקודת מבט של האחר, רק אז אנחנו יכולים להבין אותם באמת

כשהמקצוע שלך הוא ספורטאי, אסור לך להפוך לאוהד של עצמך, עליך להשאר מקצוען

אנחנו עושים את הכי טוב שלנו, בדרך כלל בשביל מישהו אחר, בשביל שהוא לא יכעס או יתאכזב מאתנו. כולנו מרצים במידה מסוימת, מי יותר ומי פחות

כשאני פונה למישהו אחר, מה הוא מרגיש שאני מתעניין או מחטט ?

שאדם מתלבט הוא משאיר לעצמו את זכות הבחירה ואת חובת האחריות בעקבות זאת. כלי חשוב להצלחה עתידית

אסיב אגרסיב, היא התנגדות פאסיבית לציות להנחיות של סמכות, במצבים בין-אישיים או מקצועיים

מילה יכולה להיות מלאת משמעות או ריקה מתוכן, הכל תלוי בצד שמקבל אותה

אוכל מהיר פותר צורך מיידי, אבל הוא לא יכול להיות המזון היחידי שאנו צורכים

כל היום אנחנו עסוקים בלבחון את הסביבה שלנו, אבל הרבה פעמים שוכחים לבדוק איך היא משפיעה עלינו