לחץ לחץ ועוד קצת לחץ
שלושה ארועים מעניינים קרו בשבועיים האחרונים מההיבט הפסיכולוגי בעולם הספורט:
1. החמצת הפנדל של מסי, במשחק הגמר של הקופה אמריקה
2. דקות ארוכות ללא סל, במשחק הגמר של ליגת ה N.B.A כולל Airball של סטף קרי כמה דקות לסיום ברגע קריטי
3. תפקודו הלא יציב של קריסטיאנו רונלדו במשחקי היורו, עד כה.
ארועים אלה, ודומים להם מעלים שוב את שאלת הלחץ בספורט לסדר היום. האם גם הטובים שבספורטאים לא עומדים בלחצים?
ראשית חשוב לציין, לחץ מורכב מאלמנט אובייקטיבי וסובייקטיבי, ארוע כמו ירי רקטות לעבר ישראל נחשב לארוע מלחיץ. אבל רמת הלחץ הנחווה בין מי שגר על קו העימות תהיה שונה ממי שח במרחק רב משם. כך לא כל מה שנחווה כלחץ אצל אחד יחווה גם כמצב לחץ אצל אחר.
שנית, חוסר הצלחה של אדם לתפקד במצב מסויים, אינו בהכרח דווקא כתוצאה ממצב לחץ, יכולים להיות גורמים רבים שאינם בהכרח פסיכולוגים. אולם, אני אישית אוהבת שמטילים את האחריות על הפסיכולוגיה ולכן אנסה להסביר את הארועים הללו תחת המושג לחץ.
אחת ממטרות האימון אצל ספורטאים, הא ללמוד להתמודד עם מצבי לחץ. ככל שספורטאי מאומן יותר ומיומן יותר להתמודד עם מצבים קיצוניים מבחינה פסיכולוגית, ההסתברות שיצליח בכ ך עולה. זה שאדם או שחקן מתפקד פחות טוב בארוע מעורר לחץ , לא אומר שאדם זה לא עומד במצבי לחץ. ללחץ יש מנעדים רבים.
אז מה כן? איך זה קשור ללחץ?
לכל אחד יש את הקצה העליון שלו. ישנם ספורטאים שמשחקים במסגרת המדינה שלהם באופן מצויין ומתפקדים במשחקים קריטיים בצורה מעולה בתוך הליגה המקומית, ואף מיומנים בכך, אולם כשהם משתתפים בתחרויות בין לאומיות, מידת הלחץ עוברת את הסף ולא מספיק מיומנים בתחרות כזו, מה שיפגע ברמת התפקוד שלהם.
זה לא אומר שהם לא עומדים בלחץ באופן גורף, זה אומר שזה מצב לחץ שהם חווים אותו כקיצוני והתפקוד שלהם נפגע.
אולם אם ישחקו הרבה במסגרות כאלו, המיומנות שלהם תשתפר גם למצבים אלו, ובעתיד הם לא יהוו חסם אלא מצבים אחרים יהוו את הקצה המנטאלי שלהם.
למשל נערה שמתנהלת מצוין בתחרויות ליגה, יכולה לתפקד פחות טוב באליפות ארצית. זה לא שהיא לא עומדת בלחץ באופן כללי…
כך קרה גם בארועים שציינתי למעלה. כל שלושת המקרים מתארים ספורטאים מצויינים מהבחינה הפסיכולוגית, אך גם לכל אחד מהם יש מצבי הקיצון שבהם קיימת הסתברות לתפקוד פחות טוב.
אל תסיקו מכך שמסי, רונלדו, סטף קרי ואחרים הם לא ספורטאי על, רק תסיקו מכך שהם אנשים בשר ודם ולכל אחד מהם יש את הקצה שלו.
אחרי שישתתפו בעוד 2, 3 משחקי יורו וקופה אמריקה ונראה את כולם אלופים
אהבתם? שתפו את הפוסט:
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
פוסטים נוספים
היום ילדים נולדים לתוך מכשירים חכמים שנושאים בתוכם מקורות מידע אין סופיים, הם יודעים להשתמש בהם ולשלוף אותם מהר מאיתנו ועדיין הם לא מספיקים להם בכדי להצליח בחיים.
הם חייבים ללמוד את הדרך
ד"ר גיל גולדצויג, איריס הרץ ומיכל יערון מסבירים כיצד ניתן להשתמש בהומור להפגת מתחים וחרדות במהלך אימון או תחרות
