יכולת להסתגל

"את הפסיכולוגית, אז תגידי לי מה אני צריך לעשות, כדי להיות ספורטאי מצוין?" שאל אותי אחד הנערים באמצע טיפול.

אינטואיטיבית, רציתי להשיב: יכולות פסיכולוגיות כמו התמודדות עם לחץ, היכולת לתקן טעויות בזמן, נחישות וכדומה. אבל יש הרב הדברים נוספים מעבר לזה, שספורטאי זקוק להם בכדי להיות מצוין.

אני חושבת שתשובה טובה לכך נתן צ'ארלס דרווין, אבי תורת האבולוציה, שאמר: "זה לא החזק ביותר ששורד, גם לא האינטליגנטי ביותר. שורד הוא מי שיודע להתאים את עצמו לשינויים בצורה הטובה ביותר".

אחד מהתחביבים שלי, הוא להיות צופה נסתרת על ספורטאים ומאמנים מהצד. לראות איך הם מתמודדים ברגעי המבחן שלהם – התחרות / המשחק. הרי המשחקים מתפתחים פעמים רבות באופן לא צפוי, לא כפי שתוכננו על ידי הספורטאים, או המאמנים. הקבוצה השנייה פתחה במערך אחר, ההגנה שינתה את פעולתה, הדבר דורש מהם להיות מסוגלים לזהות את השינוי, ולהגיב אליו.

אם הייתי צריכה לעשות את האבחנה, הייתי אומרת שספורטאים טובים יודעים להיות במאמץ לאורך זמן. הם מסוגלים לעבוד קשה, להתמודד עם לחצים ולהציג יכולת גבוה. ספורטאים מצוינים לעומת זאת, יודעים להסתגל. הם נמצאים בשקט פנימי מול גורם ההפתעה, החשש שאין להם מספיק כלים להתמודד אינו משפיע עליהם בקבלת ההחלטות בזמן אמת. ובעיקר יש להם גמישות מחשבתית ורגשית, כך שהם מצליחים לנתח מצבים מאד מורכבים בזמן תחרות ספורטיבית.

זה אמנם שונה בין הענפים, במיומנויות סגורות (אתלטיקה קלה, שחיה ועוד), רוב השליטה בידיי הספורטאי, בשל מיעוט שינויים סביבתיים במהלך התחרות. במיומנויות פתוחות כמו כדורגל, טניס, כדורסל וכו, ישנם שינויים רבים המתרחשים במהלך התחרות והם קורים כל הזמן. אי לכך, על הספורטאים להפגין גמישות מחשבתית ורגשית וכל הזמן, כפי שאמר דרווין, להסתגל לשינויים.

ומה לגבי המאמנים?
מאמן טוב, אפשר שיראו על פניו, השתהות ובהלה, בעקבות ההפתעה שהכינה לו הקבוצה השנייה. הלחץ וחוסר היכולת להסתגל, עובר אל השחקנים, ואלו מגיבים, לא פעם, באגרסיביות, תסכול או אפטיות. לעומת זאת, מאמן מצוין, זה שיש לו יכולת להסתגל במהירות להפתעות, לשנות טקטיקה באמצע משחק מבלי להתמרמר על יכולות השחקנים, הוא מכוון נכון את ספורטאיהם ומרוויח בחזרה את יכולת השליטה בתחרות כולה.